я вообще-то не об этом спрашивал, стоит или не стоит, но все равно спасибо

в "Традиционной його-терапии" Шивананды (в переводе Сидерского, кстати) говорится: "Вертикальная ось таза в фазе удержания продолжает ось позвоночника. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазо-бедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника. Это важно!"

подскажите пожалайста, как лучше их совместить, сахаджа басти крийю из "нового взгляла на трад. йогу-терапию" шивананды выполнять лучше до основного комплекса асан или после, но так чтобы это все было в едином потоке, т.е. чтобы получился один утренний коплекс?