Здравствуйте всем!

Не удается расслабить нижнюю треть мышц живота даже в шавасане.
О других асанах и не говорю.

Может подскажете какой маневр?

Заранее признателен.

Den dobryj vsem! Zanimajys astanga yogoj okolo goda. Inogda voznikajyt legkie golovnye boli pri zanjatijax. Podozrevajy delo v dyxanii - ispolzyjy uhuchaji (udzadzaji) texniku chto-to ne sovsem verno, po oshushenijam - voznikaet chrezmernoe davlenie v golove na vydoxe. Esli kto znaet v chem delo - p...