Прошу прощения, ошибся.
Сидерский говорит что живот должен быть втянут и обозначена легкая мула-бандха, как во время тренировки так и в повседневности.

Здравствуйте. Меня интересует такой вопрос: нужно ли во время практики, да и по жизни расслаблять живот и промежность? А.Сидерский говорит что да( вторая техника органического сталкинга). В. Бойко же напротив говорит что живот и промежность должны быль обязательно расслаблены. ( Виктор Сергеевич оче...

Здравствуйте все. Меня интересуют такие вопросы: -насколько эффективен продолжительный вис на турнике как средство растягивания и максимальной оптимизации состояния позвоночника -какими способами можно повысить эффективность виса(у меня есть предположения что предварительный бег хорошо разогреет тел...

Ринад
Что же касается Ваших нынешних знаний и интеллекта, то для их оценки Ваших текстов на этом форуме более чем достаточно
А более конструктивно можете выражаться? Вы же человек науки. А в половине ваших постингов тупые эмоции, и не понятно на чем основаные суждения.

Ринаду
На счет моих умственных способностей. Вам как любителю все измерять, померять могу сказать что интелект мой (сдавал тесты Айзенка и т.п раз 10) равен 142 балам, а ваш?
Виктору
Вы меня совсем привратно поняли и истолковали.

Конопля.Путь к деградации или духовному развитию? В организме имеется определенное количество енергии, которая обеспечивает его физиологические потребности. И если организм функционирует нормально то откладуется определенное количество энергии в резерв. Для понимания данного механизма(распределения ...

САДХУ, индусские монахи, странствующие аскеты, йоги и проповедники, избравшие для себя путь отречения от мира, поисков и достижения высшей истины. В ИНДИИ почитаются как святые люди, посланники богов на земле. Считается благословением принять в своем доме такого человека, накормить его и получить на...

Я уверен что можна обойтись и асанами, но для этого нужно хорошо чувствовать свое тело, чтобы равномерно распределять нагрузку и подобрать оптимальное время выдержки(для максималбной стимуляции мышечного роста с одной стороны, и не допустить перетренировки с другой). Работа в статике(интенсивная)бол...

Для поясници: 1)лежа не животе подьем ног(как шалабхасана) только руками желательно держаться за кровать например(руки вытянуты перед головой) раз 20 примерно 2)теперь закрепляем ноги и подымаем корпус(руки в замке за головой)раз 20 Кроме этого обязательно нужно укреплять мышци живота: 1)Подьем ног ...

Podduev писал(а):Хорошо известно, что большинство проблем с позвоночником...

Первым делом надо укреплять слабые участки.
Для шеи: лежа на полу(на спине, на животе и на боку) подьем шеи(20-25 раз) или фиксация в максимально напряженном положении

Уважаемые, давайте не путать такие понятия как наркотики и психоделики, психотропы. Это совершенно разные вещи. Конопля к наркотикам не относится по определению. Посмотрите толковый словарь Даля. Наркотики вызывают зависимость, конопля нет. Об этом говорят все исследования последних лет. Несомненно,...

До объединения этот текст был первым сообщением темы " Йога и конопля " Уважаемые участники форума как вы считаете регулярное курение конопли(2-3раза в неделю) может быть своеобразным тормозом в продвижении по пути ха-тха йоги. Желательно свои соображения аргументировать. Заранее благодарю.

Привет всем. На днях обнаружил у себя такую проблему: при наклонах (уттанасана…) движение идет не от крестца. Когда посмотрел, как я делаю асаны сидя, то тоже обнаружил что сидеть с прямыми ногами и ровной спиной я тоже не могу. Соответственно падмасана ,бадха-конасана тоже с прямой спиной не получа...

atry
Так мне сказал на приеме один костоправ-целитель.И был я у него раза2-3. И все время он ине говорил-вправо не скручиваться.

Я уже не совсем начинающий. Многие асаны с комплекса Бойка для меня не принесут особенной пользы из за их простоты, и освоенности мной.

Я например вижу этот комплекс примерно таким. Привожу в пример его для того чтобы : -вы смогли уловить направление моей мысли, по данному вопросу (проблеме). -подсказать какие асаны нужно добавить, убрать. -в каком порядке было бы оптимально их (асаны) расположить(возможно разбить комплекс на 2 дня)...

Я имею ввиду оптимальный комплекс асан, к освоению которого, надо стремиться и который бы гармонично развивал все тело. Асаны(с моей точки зрения) которые должны входить в этот комплекс должны быть типа Ханумасаны. С одной стороны (если амплитуда полная) сложная асана ,но сдругой стороны начальную п...

arty
В данном случае(в контексте данного вопроса) те физические качества которые развивает хатха йога(сила, гибкость, баланс…)

Здравствуйте. У Хатха йоги, цель как и у Раджа йоги - ЧВН. Но инструменты используются разные (коротко и упрощенно говоря Хатха использует тело как посредника для работы с умом, Раджа работает напрямую с умом(с его обузданием)) Чем совершенней носитель(тело) тем скорей можно добиться состояния йоги…...

Здравствуйте все. Порядок освоения Пинча Майюрасаны,Адхо Мукха Врикшасаны… Как будет правильнее осваивать подобные асаны : 1)сначала просто стоять у стены, расслабляться и адаптироваться к непривычному положению? 2)сразу пытаться поймать баланс, и только лишь, после того как баланс освоен совершенст...