Спасибо всем.
Буду пробовать ориентироваться на счет дыханий.

Подскажите, пожалуйста, кто как решал проблему фиксации времени выдержки асан в начале практики. Прбовал повесить большие настенные часы в комнате, но: - Уж больно громко тикают ;-))) - Из-за близорукости приходится напрягать зрение, чтобы четко увидеть циферблат Пробовал считать дыхания, но тоже по...