Приветик. Использую книги Айенгара как каталог асан и недавно опять обратил внимание, что в описании Маха мудры у него написано, что бандхи надо делать после вдоха. Думал опечатка, но в других изданиях тоже самое. Это ведь ошибка? Спрашивал у Азата, но он как всегда игнорирует любые вопросы