Возраст не юношеский давно, 3 года прошло Добавлено позже: 17 дек 2016, 15:56 Да на счет снимков я их не делал, зачем?), конечно стараюсь беречься в плане спины. Хорошо! Добавлено позже: 21 дек 2016, 11:54 Да ,ситуация с йогой патовая.Чтобы заниматься раджа йогой надо освоить пранаяму, чтобы освоит...

Да ,ситуация с йогой патовая.Чтобы заниматься раджа йогой надо освоить пранаяму, чтобы освоить пранаяму надо освоить асаны, чтобы освоить асаны надо быть здоровым человеком. Да, Вячеслав, это у вас похоже ситуация патовая. Вы занимались неизвестно чем много лет, нанося вред вашему позвоночнику. Поп...

У меня были три травмы одного и того же колена ( повреждения мениска) и различные микротравмы в последующем. Из упражнений помогли обычные сгибания и разгибания в колене в положении стоя на другой ноге ( правда делал их для обеих ног) до 100 раз сначала в несколько подходов, потом, по мере трениров...

Понаблюдайте, что будет с вашими коленями месяцев через 5-6, при условии, если вы вообще исключите вирасану из практики. Можно заменить (если вам очень нужна вирасана для релаксации...) её на "сидение по японски", но и то разумно, т.к. чревато нарушением кровообращения в ногах. Я использо...

Возраст не юношеский давно, 3 года прошло Добавлено позже: 17 дек 2016, 15:56 Да на счет снимков я их не делал, зачем?), конечно стараюсь беречься в плане спины. Хорошо! Добавлено позже: 21 дек 2016, 11:54 Да ,ситуация с йогой патовая.Чтобы заниматься раджа йогой надо освоить пранаяму, чтобы освоит...

Спило писал(а):Slak

Извините, Вы как глухонемой. Я написал Вам Где взять. У меня БЫЛА та же проблема грыжа l4-l5

Каков ваш возраст ?Сколько времени прошло с момента реабилитации ?Что показывают снимки?

Mikolay писал(а):Состояние стабильное. Спина не болит, пока ею занимаешься.

Хорошо.Спасибо.

aziat писал(а):

slak писал(а):Года 3 око возрождения

Помолодели?

То что я вижу да можно если спину не поломаете,я бы не советовал.

Да я родился это первая вина-ошибка и слишком долго живу-вторая.Вопрос в том ,стоит ли продолжать,для этого я и скал человека определенных параметров которому это помогло на протяжении 5 -7 лет .Плаванье не вариант для меня ,еще шея и грудной отдел,да и Бубновский не вариант более 20 руб. месяц.Ост...

Года 3 око возрождения-получил протрузии в пояснице,6 месяцев кундалини йогой 6 месяцев хатхой,по ощущениям поясница стала хуже.,занимался сам по видео,текстам один изних последние 2 по ЙИК. У вас богатый опыт занятий, вредящий вашей пояснице) Думаю, что и по ЙИК у вас тоже не до конца есть пониман...

Йоху, как находящийся в теме, отвечаю ;-) 1. Асаны делать те, после которых не ухудшается состояние. Наклоны вперёд только обозначать. 2. Умный врач сказал, что такая протрузия, такого размера, в этом месте обнаруживается случайно и болевых ощущений не даёт. Болит остеохондроз - читай дегенеративны...

К сожалению там статистика недостаточна в ключе моего вопроса возраст 50 _+5 стаж занятий 5- 7 лет и более.С пранаямой дела обстоят так же? Вячеслав,вас интересует статистика или вы проблемы свои хотите решить? Какой йогой вы занимаетесь 5-7 лет и более? Поконкретнее, пожалуйста. Опишите примерно в...

А есть, кроме вопросов ,кому помогла йога справиться с проблемами позвоночника ,остеохондрозом , протрузиями и т.д. На главной странице есть раздел "Йогатерапия(отчеты)" http://www.realyoga.ru/yogatherapy" onclick="window.open(this.href);return false; читайте...) Спасибо!К сожал...

А есть, кроме вопросов ,кому помогла йога справиться с проблемами позвоночника ,остеохондрозом , протрузиями и т.д.Под этим имеется ввиду начал делать,делал,помогло,столько то лет нет проблем?