Здравствуйте! занимаюсь дома второй месяц по ЙИК, но пока нечаянно трогаю ощущения и усилия. В целом я человек негнущийся, деревянный, да и несколько травм старых есть. Хочу побыстрее научиться практиковать без ощущений и лишних(нарушающих релаксацию) усилий. В записи харьковского семинара В Бойко г...

Уважаемые участники форума! Есть специфическая проблема, кто нибудь сталкивался? Проблема: после практики вирабхадрасаны 2 в расслабленном состоянии возникает странное(непонятный фон) ощущение в солнечном сплетении. Возникает не сразу, после практики. проходит через день - два. Дыхание в асане живот...