Добрый вечер! Принцип такой: лежать и не вставать) то есть половинная лодочка 3 раза по минуте, макарасана и половинная поза кобры так же. Пашимотанасана, поза ворона, иногда треугольники. Плюс скручивания лежа на спине по 2 раза в каждую сторону. Между асанами стараюсь отъезжать и релаксировать. Ди...

Всем добрый день! У меня такая ситуация. Порок сердца( двустворчатый клапан аорты), обнаруженный давно и наблюдаемый регулярно в больнице. Недавно при плановом осмотре обнаружилась стадия декомпенсации, левый желудочек увеличен не критично, летом скорее всего будет операция по замене клапана на меха...

Спасибо за ответы! Буду пробовать разные асаны. Плавание летом начнется )))

Именно так я и делаю, но дискомфорт не уходит, в принципе спину держать мне не трудно, но сама по себе прямизна( умеренная конечно) как бы стесняет внутренности.

Здравствуйте! Наконец-то у меня созрел новый вопрос по практике, точнее он возник сразу, но анализ недельной практики показал вот что: Когда пробую сидхасану, вирасану ( словом, где нужно блюсти осанку помимо всего прочего), появляется мощный дискомфорт,сердцебиение, аж противно. Сначала я думал, мо...

А вот есть такой вопрос: делая парипурна навасану( пока 30секунд), На вдохе все нормально, а на выдохе, при ощущении полного выдоха появляется тряска. Я попробовал не выдыхать до конца, тогда тряска уходит. Такое ощущение, что при полном выдохе происходит перерасслабление.

Здравствуйте! Я занимаюсь по книге Виктора Сергеевича около месяца. Пока что ответы на все вопросы нахожу в ней, и они мне помогают. НО... Недавно начал использовать беруши, чтобы изолироваться от шума, и стал слышать пульсацию в голове, легкое гудение, а так же более ощутимой стала работа сердца, т...