в комплексе 1-го дня не получается Врикшасана (ступня скользит по бедру и больно оттягивает кожу [:(] +ноги волосатые, ощущения ещё те) В спортивных брюках не пробовали заниматься? [;] Ноги без носков, чтобы ступня не скользила по материалу.Для равновесия вполне допустимо, а иногда и просто необход...

Добрый день! Спасибо за советы! Вроде бы всё ясно - практиковать дальше без перегрузок... Я выполняю комплексы 1-го и 2-го дня, как рекомендуют на сайте. Предложенные асаны выполняю почти все: в комплексе 2-го дня не делаю Сиршасану, не получается пока и Матсиендрасану на ноге - не могу найти устойч...

Добрый день! Интересует следующий вопрос: есть ли в йоге какие-то методики, способы, для улучшения процесса обучаемости, увеличения объёма запоминаемого материала и т.д.? Ситуация такова, что в ближайшем будущем предстоит большая нагрузка: в связи с переходом на другую должность в течении нескольких...