При капалабхати эффект очень хороший, особенно если сделать скажем подходов 10 и в каждом подходе по 100 повторений, с перерывами между подходами в 1-2 минуту. Голова работает отлично целый день и картинка становится HD.Но упражнение весьма энергозатратно, плюс тратится значительно количество времен...

Браславский Александр, к тренировкам с отягощениями не вернулся по причине того, что где-то в 22 года начал активную трудовую деятельность, плюс к этому добавилась аспирантура. Тут за день так накувыркаешься, а вечером бац! и в спортзал надо. Выматывало всё в совокупности. Раза 3-4 я еще пробовал в ...

Апрель , занятия обязательно посмотрю, формат несколько длинноват, поэтому действительно только в выходные получится более детально изучить. Пока провертел несколько минут видео в нескольких местах, там какой-то диалог в основном идет. Учтите, я не так прост, как это может показаться. Йогой заинтер...

К Березиной. Спасибо за развернутый ответ. По поводу желания улучшить что –то во время практики: оно действительно отсутствует. Я писал выше, что желание присутствует после практики. И отключение мозга в практике не самоцель, а некий временный отдых, после чего вполне может следовать анализ своих де...

Спасибо за ответ! Желание что-то улучшить во время практики отсутствует. Поскольку во время нее либо ЧВН либо что-то близкое. Потом просто в течение дня присутствует некий 5 минутный анализ, что пошло так, что не так. Это нормально. И этот анализ подсказывает, что если в комнате +15, то горячая ванн...

Добрый день! Йогой занимаюсь лет 5-7. Проблема заключается в том, что сами занятия йогой длятся полчаса. При попытках увеличивать время занятий, время выдержки асан, усложнить их, возникает раздражение в мышцах, мелкий тремор такой. Вытягиваешь вперед руки, а они трясутся будто у алкоголика. И анало...