Доброго дня всем! Я писал здесь о своей травме в области затылка, головокружении. Хочу рассказать о своих успехах. Без врачей и без узи я сделал выводы о своей болячке самостоятельно. Ну и интернет помог, хорошо, что он есть. Я прощупал шею, и заметил, что часть позвонков "провалены" впере...

1) Не нагружайте шейный отдел неестественными упражнениями минимум 3-6 месяцев, там посмотрите пропадают боли или нет; по крайней мере должно стать ощутимо легче и комфортнее в данном отделе позвоночника, если уберёте нагрузку на шею (вертикально-осевую). 2) Вашими упражнениями могут быть лишь пово...

Wood писал(а):Для таких травм три недели это не срок, тем более травме уже 6 месяцев.
2-3 месяца по хорошему нужно не беспокоить.

Повторюсь, что во время практики и так не нагружаю эту зону, исключил все асаны, которые это делают, так, как рекомендует в таких случаях Виктор Сергеевич.

Помогите, люди опытные, нужна ваша подсказка. По глупости и из-за пониженной чувствительности я перегрузил шейный отдел в попытках углубить Халасану и Сарвангасану. Получил травму. Не первую, и вероятно, не последнюю:) но беда в том, что последствия затянулись, и неприятные ощущения не проходят. Ощу...

Спасибо! Я отпишусь, если что-то изменится.

И я перепутал, РС.Минвалеев говорил такое не про Майюрасану, а про Бхуджангасану, позу змеи.
Выполненная по Минвалееву (поднятие силой спины) она кстати, у моей подопечной вызывает лучшие ощущения, чем стандартный вариант с опорой на руки.

Спасибо вам за ответ! Тогда следующий вопрос: вот скажем, в работах Р.С. Минвалеева действие Майюрасаны описано так, что выполненная с утра она активизирует симпато-адреналовую систему, то есть вызывает возбуждение сходное с кофеиновым, а выполненная вечером она так не действует. Насчет других поз н...

Здравствуйте, уважаемые участники форума! Вопрос наверное, более всего направлен к Виктору Сергеевичу, но и другие практики могут что-то сказать. Подскажите пожалуйста корректный подход к практике при истощении надпочечников. Занимающийся: женщина, 48 лет, вес около 77, рост 175. Занимается полтора ...

Дмитрий, вам нужно найти любое удобное для шеи положение - неважно при этом - на спине ли, или на боку, или еще как-то. Экспериментируйте с подушками, попробуйте наполнитель из пластиковых шариков, из зерна, подбирайте высоту. Не следует делать асан, вызывающих неприятные ощущения в шее - даже самые...

aziat писал(а):Ок. Когда Вашу женщину охватывает судорога, как Вы пишете, с ног до головы, она позвоночник выгибает?

Да.

На первой странице этой темы Виктор Сергеевич Бойко Вам написал: А зачем ей йога? Откуда у Вас такая упертость, что йога поможет? И про бесов не ответили. Упертость - какое-то упертое слово. Вы уверены, что до вас его никто ни у кого не упер? А Виктору я ответил, следующим же сообщением. Про бесов ...

У меня эта тряска так и не прошла, пока не бросил йогой заниматься.да и после некоторое время доставала, когда просто лежал расслабленно.Так что не факт, что это т.н. сброс.Со временем типа паттерна вырабатывается, лег в нидру- трясет.Но облегчения никакого не былр, только еще больше спина болеть н...

Это нормально. Так довольно часто у людей проходит сброс накопленных психических и физических напряжений. Сколько это будет продолжаться-вам вряд ли кто-нибудь сможет назвать точны сроки. Пока организм не сбросит всё. Мы так и думали оба, но важно было еще раз услышать подтверждение - очень уж эти ...

Здравствуйте! Хочу продолжить эту тему, все же здесь, не буду создавать новую. Отвращение к практике ушло, как только она перестала себя заставлять. И теперь я хочу сказать снова спасибо участникам форума, ибо по-моему, дело пошло! Расслабление удается, она делает его почти каждый день. Утром практи...

Артем, а ваша подруга не хочет сама поучаствовать в обсуждении этой проблемы здесь? Она подумает, если будет что написать... но ее вполне удовлетворяет такой вариант. дайте мутной воде отстояться, организм он сам лучше знает когда и что ему надо, в том числе от чего-то там избавляться) Ваш вариант ...

не разумнее ли будет, если вы сами последуете принципу недеяния в отношении вашей подруги? Пусть у вашей подруги будет реальный выбор, а не фикция типа «ты свободна решать сама, ты никому ничего не должна, но с блоками нужно срочно что-то делать». описанная вами ситуация легко может оказаться или в...

Слова "должен","хочу" лучше забыть даже мысленно. Раздражают беруши-не надо ими пользоваться. Возможно настройка на какой-то раздражитель-и есть та уловка, которую организм сам выбрал для отвлечения от мыслей. Не надо стараться расслабиться. Пусть идет, как идет. Желательно отпу...

artemy12 Освоение релаксации процесс не быстрый, могут быть нюансы. Отмечу, что для начинающего, вполне нормально иметь и напряжение, и зажимы, и вопросы с мотивацией. Все это и есть процесс адаптации к практике. Как тут на форуме говорят: "Пилите, Шура, пилите.. . Они золотые..." Это мы ...

Вообще если по теме, зачем в себя пихать если не лезет? Оставить йогу, заниматься обычной физухой, шавасана-нидра - если идет. Ну и побывать через какое-то время, если оно так надо, а то может оказаться что уж и не так надо. ... Помаявшись какое-то время и подумав над ситуацией, я пришел к однознач...

Спасибо за ответ, Виктор Сергеевич! Мотивация такова: частые беспокойства, негативный "багаж" подавленных эмоций, оставшиеся после детской травмы (авторитарная мать, постоянные наказания, "заставляние"). Это главное. Дополнительно: в прошлом она много лет занималась дыханием по с...

Посоветуйте пожалуйста, что делать в моей ситуации. У моей подруги появилось отвращение к занятиям. Занимается в меру сил, старается не напрягаться, выполняя все требования. Прочли с ней ЙИК от корки до корки, и я сделал для нее даже небольшую книжечку с выжимками для занятий. Судя по всему, ей прих...