Дыхание, ритм, темп в повседневной жизни. Уважаемые дамы и господа. Предлагаю обсудить ( а самое главное поделится своим жизненным опытом), столь интересную тему, как дыхание и ритм в повседневных делах. Повседневные дела, эта любая, будь то ментальная или физическая активность. Кому как ни йогам зн...

Позволю поделится своим опытом тренировок. 1)Питание: любое, главное натуральное, впрочем бывает непереносимость определенных продуктов, как у меня например, картошки. Нужно слушать свой организм. 2)статика йоги, я имею ввиду силовые асаны, прекрасно дополняет динамику. Я делаю день статику, день ди...

оно само крутится в нужную сторону, затем можно в обратную. У меня оно в любую сторону крутится, куда я ее заставлю-) Научился вначале с лево крутить, потом подумал, что не правильно научился. Смотрю видео, и кто как крутит. Думаю коль, кишечник с право начинается, значит, и крутить с право нужно. ...

Читаю форумы , смотрю видео и не могу понять, с право налево крутить начинать или с лево на право.

Друзья подскажите ,пожалуйста, про последовательность делание наули. А то смотрю видео и не могу разобраться. В литературе тоже не могу найти про последовательность. Сначала делаю удияну, разминаюсь, потом агнисару, потом делаю жгут выпячиваю и впячиваю( это не тоже самое что пульсирующий жгут?), по...

Вообще, ашвини мудра значительно повышает перистальтику кишечника. Но ее (без должного качества расслабления) практиковать небезопасно. Делаю ашвини мудру регулярно по утрам , чувствую, происходят позитивные изменения. Но тут такой вопрос, делаю я по 3 подхода, по 10 повторений, с 3 секундной задер...

Спасибо за совет насчет яблок. Попробую. Не , я не парюсь, просто много времени уходит с утра, на очищение потрохов. Жалко времени. Обычный человек встал, очистил потроха, почистил зубы, и вперед на зарядку, у меня же только 30-40 минут уходит. Вот я и написал, спросить у начитанных людей, что йоги ...

Уважаемые господа, прошу Вашей помощи. С детства испытывал проблемы с опорожнением кишечника, как мне кажется у меня слабый пищеварительный огонь. Теперь уже пол года делаю удияну и наули,дискомфорта никакого нет, мне стало гораздо легче, стул стал регулярный, но вот в чем беда Не могу опорожнить ки...