Уважаемые форумчане, поделитесь, пожалуйста, опытом, как можно делать шавасану или нидру СИДЯ? На работе нет возможности лечь, а потребность в отдыхе днем есть. Стоит мне расслабиться, как я сразу стекаю со стула, или не расслабляюсь до конца, чтоб удержать сидячую позу.

Большое спасибо, обязательно поинтересуюсь.

Добавлено позже: 29 янв 2015, 21:48

Большое спасибо, обязательно поинтересуюсь.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в Екатеринбурге все еще нет школы В.С Бойко? Накопилось много вопросов, хотелось бы личного общения.

Спасибо за ответ. 1 пункт: однозначно да. Я и сама пытаюсь лечь в 10. 2 пункт: можно, но в бассейне много желающих плавать после 9, менее эффективно и мало кайфа. 3 пункт: если через день, то практика попадает на выходные, а в однокомнатной квартире заниматься можно спокойно только рано утром. Снова...

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Как быть, вообще не высыпаюсь. Практика полтора часа с 5,20 4 раза в неделю (в идеале) и еще бассейн тоже утром в субботу (тоже с 7, так что встаю в 5,40). Ложусь в 23. Практику заканчиваю нидрой, в нидре засыпаю быстро, но просыпаюсь с последними словами. Иногда с...

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Подскажите, пожалуйста, есть ли группы для занятий поближе к Екатеринбургу, чем Челябинск?