wood я делаю нидру, но не помогает. видимо сильно напряжён.

Опытные йоги такой вопрос.
Не могу удержать внимание на одной точке, автоматом спрыгивает через 2-3 сек и так могу час лежать. Умение долго удерживать на одной точке внимание это навык? со временем оно будет так удерживаться?

Дело в том что я не могу расслабиться. В асанах тело где тянет и болит, даже если просто стою. Поэтому делать асаны не вижу особого смысла. Поправьте если не прав. Состояние хронической усталости, мне кажется. ничего не хочется. Поэтому и лежу 2 часа чтобы просто восстановится хоть как то. Нидру слу...

Опытные подскажите Ситуация такая: если просто расслаблюсь то сразу же начинает дёргаться тело. руки, ноги, живот сокращается, спины, ягодицы. Дёргаются те мышцы которым удобно в зависимости от позы. Я думал это сброс по идее. Но! После 30 минут такого дёрганья улучшается настроение, НО потом опять ...

В нидре нужно ощущать части тела вниманием? или просто направить внимание и не париться на сколько я прочувствовал часть?

1) Есть ли смысл делать нидру если вообще не могу в ней отрубиться? всё время в сознании

2) Есть ли смысл делать асаны если я напряжён всё время? какой толк от асан если я делаю их напряжённо?
и хрен знает как расслабиться, могу часами лежать и не раслабляюсь и не засыпаю, просто лежу и всё

Кип Смайлинг с нидрой всегла были проблемы. ни разу не мог вырубиться.
Глаза не могут расслабиться никак

ВСБ в касте говорил сначала нужно расслабить тело, чтобы не было ощущений в теле отвлекающих. Так у меня постоянно ощущения отвлекающие есть, тянут на себя внимания автоматом и это мешает в нидре вырубиться.

Опытные подскажите Год назад начался процесс сброса сам по себе. Т.е. если расслабиться начинают все подавленные эмоции лезть в видео ощущений - живот тянет, волнение в груди, ком в горле, руки ноги могу трястись очень сильно. С одной стороны хорошо все эмоции могут быстро выйти и освободить меня - ...

spasibo bolwoe

Друзья в недавних аудио лекциях одна женщина сказал ВСБ что ей Владимир Гончар дал какую необычную нидру для тех у кого тяжело идёт нидра(я не могу отпустить себя в нидре) Кто знает что там даёт Владимир Гончар, напишите. Там вроде какие-то выкрутасы с дыханием чтобы отпустить себя

Так у меня в этом и проблема, я не могу его расслабить тело и глаза, лицо. Слишком какое то напряжённое всё. я даже привык и кажется нормой.

Помогите разобраться 1. Во время концентрации внимания на ТТ внимание через 5 сек сразы сбрасывается куда-то. Каждый раз нужно силой держать внимание на ТТ ? 2. Если держу на глазах внимание - то они напрягаются, видимо очень сильно перенапряглись за всю жизнь. Продолжать на них конц-ся? 3. Сколько ...

Друзья. Я вот не могу понять для чего нужны силовые асаны? Понятно что для укрепления мышц. А мышцы зачем нужны? если гибкость можно улучшать. Может быть кому -то смешно, я так и не понел зачем человеку мышечная масса для здоровья. Тогда чем качалка отличается(умеренная, без фанатизма) от силовых ас...

Друзья привет. Сейчас в моей жизни такая ситуация я живу у родителей и не работаю нигде. Редко в интернете фрилансом подрабатываю. В основном ничем не занят. Целый день только интернет сёрфинг, Хочу спросить насколько важно быть занятым работой. Т.е. быть занятым чем-то, а не бездельничать. Напишите...

Ещё раз привет. Вообщем прошло 3 месяца с тех пор как начал делать нидру. Сделал 60-70 раз её. Но сознание так и не отрубилось. Когда переношу внимание, чувствую что не полностью оно перешло на эту часть, часть рассеяно по всему телу. И диктор уже говорит следующую часть я перехожу на эту часть тела...

Проблемы такие
-Межпозвоночная грыжа
-Сколиоз с детства вроде
-ЖКТ, печень
-Мочеволовая система иногда сбоит.
- мелочи разные
Ну и психика конечно - раздражительность, гневливость и прочие. Вообщем среднестатичный житель крупного города.
Непью , не крую

Добрый день друзья. Мне 26 лет. Мужчина. Задумался про детей. Но у меня ща проблемы со здоровьем. Чтобы поправить его нужно 3-5 лет где-то. Поэтому хотел узнать ваше мнение. Мои проблемы со здоровьем передадутся ребёнку? Может стоит сначала полностью стать здоровым и потом рожать детей? Спасибо

Друзья делал нидру уже 10-15 раз. Но что-то не могу отъехать. Всё время слушаю диктора. Внимание прыгает но не гаснет. Вопрос Нужно внимание полностью переносить на часть тела которая диктуется? или перефирийным вниманием? (т.е. часть внимания). Все говорят о хорошем восстановлении после нидры, тоже...

Я не могу понять если цель йоги расслабленное состояние сознания, то зачем делать асаны если можно всю практику лежать в шавасане, ведь в ней легче всего расслабиться и отпустить себя? зачем делать асаны?