Всем привет! Ребята, извините, может тема уже где-то поднималась, но я не нашел так что прошу миловать :) Собственно недавно прочитал статейку о 95-летнем йоге из Турции, которого зовут Казим Гюрбуз. Сама статья здесь: https://fshoke.com/2015/08/31/kazim-gurbuz-95-letnij-jog-vyglyadit-molozhe/"...

Березина, спасибо. А скажите еще пожалуйста, часто видел йогов которые сидят и медитируют в позе лотоса, это Сиддхасанна или просто что-то похожее? :)

Всем привет! Ребята, подскажите, что делать в коротких паузах между подоходами ? Вот сделал я первый подход в Вирасане или Сиддхасане затем мне что ложиться в Шивасану или просто сидеть/лежать/стоять в удобной позе? И те же вопросы на счёт коротких пауз между асанами - Шивасана или просто сидеть/леж...

Добрый день всем!

Пытаюсь практиковать нидра-йогу но не получается. Я не могу лежать неподвижно на спине. Хочется двигаться, все тело какбы начинается чесаться, хочется повернуться, как-то сжаться. В голове при этом появляется какая-то тяжесть. Почему так?