Виктор Сергеевич писал - при таких случаях надо к врачам обратиться на мрт мозга. Не корректное утверждение. На сколько я помню, он писал там девушки, которая говорила что у неё во время асан такое проявляется и периодически на улице. У меня же в конце шавасаны, когда максимально расслабляющийся, ч...

Случайно попробовал слушать шавасанну перед сном, без практики асан, в итоге оказалось, что те волны напряжения,выходят гораздо с большей интенсивностью, нежели если я делаю асаны+шавасаны. Как это понимать? Появился эффект в шавасане иногда появляется, как будто вертолёт,такое ощущение, что как буд...

Березина писал(а):

Wearspb писал(а):Стоит ли делать йогу-нидру перед сном, если только начал практиковать. Днём делаю асаны+шавасану, по курсу Бойко 1го и 2го дня.

Если вы после нее нормально засыпаете, то можно вполне.

Я вот не пробовал ещё, а какую лучше взять длинную или укороченную?

Стоит ли делать йогу-нидру перед сном, если только начал практиковать. Днём делаю асаны+шавасану, по курсу Бойко 1го и 2го дня.

Вопрос по поводу асан где задействован пресс 24,25, их в обще реально делать без тряски живота?

Отходники после практики стали длинее и мощнее, как это объяснить?Теперь лежу\сижу после них.
Вопрос по поводу асан где задействован пресс 24,25, их в обще реально делать без тряски живота?
В курсе 1ого и 2го дня, к примеру номер 2,написано по 30 секунд,это на каждую ногу нужно по 30?

Wearspb , ещё раз настоятельно рекомендую пройти по данной мной ссылке на дистанционные занятия Николая Дорохова. Там Вам и консультацию даст настоящий преподаватель, и на вопросы ответит. Что касается указанных Вами асан: во-первых, пашимотасану (1) сразу не нужно делать как на картинке. Попробуйт...

наверно они, как Вы, годами выясняют что правильно. Мой наставник отвечал (на избыточные вопросы): "делай и сам поймешь". Напишите на бумажке перед монитором Я самый умный и когда захотите, что то написать, посмотрите на неё и оставьте желания, эффект будет таким же. Добавлено позже: 13 м...

Нужно пробовать и смотреть, что Вам лучше подходит. Но асаны все таки нужны, хотя для начала можно практиковать только Шавасану. Почитайте отчеты по практике на главной странице. Меня это вот и беспокоит что такие пробы могут затянуться на многие месяцы.На форуме не однократно появляются люди котор...

Преподаватели пишут разные вещи. У каждого из преподавателей своё мнение вот тут к примеру http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=16&t=6257&start=680" onclick="window.open(this.href);return false; Советует физ нагузку + нидру для начального этапа. Вот ещё Насчет нидры. Попро...

По вашему это описание, чем то отличается от Асан и Шавасаны? Описание - не знаю. А вам как кажется?:) По ощущениям состояние возникает не то, что в шавасане. И контекст другой, даже если вербальные описания похожи: акцент на встряске. Мне ни как ни кажется. У Курпатова, так же написано приёмы сбро...

Недавно любимый человек спас меня от ужасной и долгой головной боли, сообщив про следующее: https://www.youtube.com/watch?v=ANu50doOzeI#t=187" onclick="window.open(this.href);return false; Голова просветлела буквально через 5-7 минут простых упражнений (я начинала с хлеста) - даже не вери...

ВСБ советует йогой заниматься, в т.ч. и ВСДшникам. Добавляя к йоге спорт средней интенсивности. Если йога у вас не идет (т.е. нервная система бастует при попытке обращения внимания к ней, телу), вам надо успокоить ее, мягко приучить направлять внимание внутрь вашего организма. Для этого замечательн...

Вам требуется полезно-общественная работа. У вас много энергии. Как раз читал у ВСБ, что многим советует подключать больше физ.нагрузки, в определённых ситуациях, как бы понять что у меня такая же. Добавлено позже: 7 май 2014, 15:11 Если вы по поиску вобьете ВСД , то увидите много полезной информац...

Во-первых, я бы убрала всякие зарядки, велосипед и оставила бы только пешие прогулки на природе каждый день вечером, как вы это и делаете. Вместо зарядки - асаны со средней нагрузкой, как физушка. Раз в 20 мин-полчаса падать в Шавасану, но не с целью расслабления ментального, а только почувствовать...

Сброс такая штука, что он никому не обязан, сообщать когда он соблаговолит появиться)) Разве брос не начинается после расслабление и тишина ума? Добавлено позже: 6 май 2014, 16:39 Скажите, пожалуйста, а зачем зарядка перед шавасаной? Зарядка на то так и называется, что заставляет организм взбодрить...

alexyoga писал(а):Похоже на сброс.
Но точно сказать трудно информации мало.

Из сообщений форума минимально, что я читал это было 2 месяца, после занятий, а у меня практически сразу же. Сегодня опять всё тоже самое, волны не такие сильные,но остаточный эффект после шавасаны минут 10 сильный был, пришлось полежать.

А почему асан не делаете? У меня хоть и разряд по Лёгкой атлетики, я когда 1ый раз начинал так и не смог их делать так что было комфортно, получалось простая гимнастика. Сейчас я занялся спортом на верхний отдел туловища. С утра зарядка, потом шавасана, потом упражнения (20-30минут). Понятно что до...

Здравствуйте. Делаю шавасану неделю, начинаю йогу по курсу ВБ уже 2ой раз, сейчас делаю без асан. В шавасане во время её прослушивания и во время макс.расслабления всегда начинаются волны страха,паники по 2-4 волны за раз, вчера к примеру ещё покрутило разок. Что это может быть? До глубокой релаксац...

Здравствуйте.
Слушаю 2ой день ВБ Шивасанну, по телу проходят 3-4 волны страха, после шавасанны 10-20 минут,очень плохое состоение, и остаточный эффект ещё пару часов.Как это интерпретировать?
Пытался заняться Йогой 2х дневный курс по ВБ там после шавасаны было тоже самое, занимался тогда 2-3 недели.