Спасибо, Wood. Выполняя Сурья Намаскар я не хочу дышать чаще, но меня беспокоят задержки дыхания. Может сталкивались с тем как преподаватель говорит не забываем дышать, это про меня. Я чаще не дышу - я могу вообще не дышать :) Но именно это меня и беспокоит. В общем, буду пробовать медленнее вдыхать...

Сегодня утром пробовала выполнять упражнения и дышать как дышится - полный хаос. В итоге решила делать дополнительный цикл дыхания в "собаке мордой вниз", т.е. мне требуется больше времени чтобы как следует в нее встать.
Спасибо!

Спасибо, огромное за ответ!
Правильно ли я понимаю, что мне нужно дышать как дышится при выполнении упражнений? Дело в том, что я просто физически не успеваю за своим дыханием, хотя делаю без фанатизма и между "кругами" успокаиваю дыхание.
Заранее, спасибо!

Добрый день! Хотелось бы, если можно, услышать мнение преподавателей школы по таким комплексам как 5 тибетцев и сурья намаскар (шивананда). Насколько, как Вы считаете, они безопасны и полезны. Особенно меня интересует дыхание, я выполняю по утрам Сурья намаскар, на каждое упражнение вдох или выдох, ...