alexyoga писал(а):А это сопровождается неприятными ощущениями во время лотуса или после него?

нет, ничего не чувствую.

только потом когда выхожу из позиции - понимаю, что ноги затекли, но я не сказал бы, что это неприятно. щекотно немножко.

Скажите, а если во время сидения в лотосе ступни-подошвы синеют - это нормально?

если вам 23 года, из них вы 6 лет пытаетесь сесть комфортно в падмасану ( с 17 лет), считаете себя гибким и еще до сих пор не сели! ...Вы действительно не там ищете! Ох как) Да что вы говорите) Как же вы так рассудили все обо мне и моей жизни из пары строк, что я написал? [ee] Серьезно сесть в падм...

Спасибо!

Я европеец пока младше 30 лет)
23 года мне
И организм вполне поддается тренировкам, могу развить необходимую гибкость.

Что ж, если на картинке все как надо - то повешу её на стену перед собой и буду тянуться.

Опытные люди уже отвечали на подобные вопросы - как практиковать дзэн, випассану, медитацию и т.п.: [spoiler=" http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=5325#p5325 "] Когда тренированый в медитативных позах восточный инструктор, который с детства по культурным особенностям страны рождения...

Здравствуйте! Я извиняюсь, что создаю отдельную тему! Я просматривал форум, уже есть тема "падмасана", но в теме очень много ответвлений и обсуждений вопросов на отвлеченные темы, так что мне сложно разобраться. Я не могу найти конкретного ответа на мой вопрос. Я практикую дзэн. Ежедневно ...