Благодарю Вас за информацию, попробую с подушечкой маленькой!

Вот интересно как определить уснул ты или все таки "отключился"? Ничего же не помнишь!! Во время шавасаны(нидры) никак не определить. Если вы то слышите голос диктора, то не слышите- это и есть оптимальный неглубокий режим "отключки". Если вы не очнулись с последними словами дик...

Вот интересно как определить уснул ты или все таки "отключился"? Ничего же не помнишь!!

Нашла тест Думаю, что объективно довольно трудно себя оценить. Всегда считала, что у меня ближе к кинестетику, но другие тоже присутствуют. Поэтому выбрала ответ "Всего понемногу") По тесту (навскидку) больше всего цифровой(двигательной)) А у меня все примерно одинаковые баллы набрали!! Ч...

Ok, так и буду делать!!!))

Ginger, благодарю за ссылку, почему то сразу не заглядывал в этот раздел(думал всякого рода инструкции по пребыванию на форуме прописаны).
С другой стороны приятно когда тебе люди лично отвечают, причем у каждого своё мнение, что в данном случае и является самым ценным!! ))

Благодарю всех за ответы!!!
У меня полтора часа занимает практика этих двух стоячих асан и пяти сидячих вместе с шавасаной, а большем временем не располагаю!!!
Ну да ладно, буду потихоньку вводить в практику стоячие, просто чередуя их между собой и взамен тех, которые более менее получаются!!!

Хм, благодарю всех за ответы!!!))

Здравствуйте уважаемые форумчане! Вопрос состоит в том, что стоит ли делать стоячие асаны, если в них не удается расслабиться должным образом, кроме двух: Врикшасана и Парсвоттанасана. Я думаю есть смысл делать пока только их, а конкретнее просто ввести их в комплекс второго дня, а затем через какое...