Спасибо Люди!Отдельное спасибо Елке,буду практиковать дальше

Ребят проясните, если у кого были похожие моменты практики- бывало что во время практики просто в замечательном(раслабленном) состоянии прибывал хотя и не надолго,а сейчас как то все на убыль пошло,расслабится сложнее стало..практикую чуть больше месяца.

Спасибо

Асаны не практикую,делаю простую обычную зарядку..

Практикую около месяца, с утра зарядка после шавасана,вечером, за несколько часов до сна нидра . Недели две нидру практиковал перед сном - тело раслобляется, сознание непонятно, присувствует какой то тонус,засыпаю около часа и больше...как неделю делаю за несколько часов до сна. Во время ротации соз...

практикую нидру попеременно с шавасаной,в процессе практики звенит в голове, в значительной степени мешает расслабиться..после практики такое ощушение что мозг при наклоне головы придавливает черепную коробку это нормально в процессе практики должно выровняться или же надо что то предпринять?

Здравствуйте Виктор!Постараюсь описать сложившуюся ситуацию...в 18 лет пошел в армию ,в течении полутора лет испытывал значительный стресс!Если брать временной отрезок от прихода с армии до мая 2012 года(знакомство с йогой-нидрой это 3 года)не мог благоприятно адаптироваться в обществе,постоянно нах...