Спасибо вам за подробный ответ.

Спасибо. Скажите, а можно выполнять Сиддхасану следующим образом, сесть, одну ногу подогнуть, а вторую не ложить на нее, а просто согнув в колене подогнуть, а потом лечь на спину, получится, что я лежу на спине, а ноги скрещены и согнуты в коленях?

Здравствуйте. У меня скалиоз 1-ой степени. Поэтому нахождение в асанах, где необходима прямая спина, (такие как Пашимоттанасана, Падмасана, Сиддхасана, Баддха Конасана, Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана) вызывают трудности. Просто расслабиться не получается, для того чтобы удерживать спину прямой,...