А какое именно лечение? Нет,я практикую хатха-йогу,но не по вашим методам,тк еще не успела с ними ознакомиться.Какая книга?Простите,не смогла найти.Киньте ссылкой пожалуйста. То есть,кундалини влияет положительным образом лишь из-за дыхания?Получается,что она никак не воздействует на психоэмоциональ...

Спасибо Вам,уважаемые за ваши советы.
У меня социофобия.Заметила,что после практики Кундалини все страхи исчезают на несколько дней.Потому и хотела продолжить заниматься.(((
Йога обычная и нидра мне в преодолении социофобии пока не помогли

Подскажите пожалуйста.Занимаюсь йогой меньше года,но каждый день.Сейчас думаю заняться кундалини йогой,так как она очень хорошо помогает убрать эмоциональные блоки и восстановить психику.Однако читала о том,что КЙ может быть очень опасна.Можно ли мне,самой ,без учителя заниматься,,?Спасибо

Согласна.Тадасана очень хороший вариант для раскрытия грудной клетки.А так же скрутки,но осторожно,скрутка идет не за счет рук,а то можно себе накрутить))
Собака мордой вниз и вирабхадрасаны.
А в рыбе меня тоже трясет,тк слабые мышцы+искривление позвоночника.

Кстати,знаете,что интересно.Практикую ЙН совсем недавно,но у меня вроде все получается.Так вот,вот уже неделю,каждую ночь,снятся можно ли так выразиться вещие сны.То есть что-то приснится,а потом сбывается в течение дня.Потрясающе.Так необычно и интересно.

В одном из сообщений форумчан прочитала,Что нельзя создавать санкальпу(для начинающего).Так ли это?

Пробовала мягкий шарф,но не помогает.А подушку я читала,вроде как нельзя,тк голова должна быть не выше уровня тела в ЙН. На боку не пробовала еще.А так можно?Мне кажется,что у меня не получится тогда так расслабиться как когда на спине лежу. Надо, чтобы было удобно и чтобы никакие неприятные ощущен...

Volod_ya писал(а):Dariya7, вы не из Нижнего Новгорода случайно? Если да, то в личку.

Нет,я вообще не из России.
Кстати,всем спасибо за советы.Намасте!

Всем привет.Когда занимаясь ЙН,лежу в шавасане,то где-то через пол часа начинает болеть затылок.Ьоль очень сильная,такое ощущение,что стягиваются сосуды,если можно так выразиться.Дальше лежать просто не возможно,и эта боль очень отвлекает от практики. Как написал вам Nik-On/Off, попробуйте лежать н...

Пробовали подкладывать что-нибудь мягкое под голову или шею или лежать на боку? Пробовала мягкий шарф,но не помогает.А подушку я читала,вроде как нельзя,тк голова должна быть не выше уровня тела в ЙН. На боку не пробовала еще.А так можно?Мне кажется,что у меня не получится тогда так расслабиться ка...

Всем привет.Когда занимаясь ЙН,лежу в шавасане,то где-то через пол часа начинает болеть затылок.Ьоль очень сильная,такое ощущение,что стягиваются сосуды,если можно так выразиться.Дальше лежать просто не возможно,и эта боль очень отвлекает от практики. Есть нестабильность шейных позвонков и синдром п...