Mykola, а вот про шавасану - это верно! Я за час занятий минут 10-ть обязательно уделяю шавасане (хотелось бы побольше, но время ограниченно). Люди на занятие приходят нервные и хмурые, а после занятий с улыбкой и радостью. Шавасана чудеса делает с людьми! Даже этих минуток хватает для расслабления....

Раз до сих пор этого не сделала, значит нельзя было. Или еще не созрела.
А сейчас в планах беременность............а это сами понимаете, пару лет не то что с людьми, а самой бы время найти позаниматься.

Здравствуйте! А я хочу о занятиях йогой немного в другом русле поговорить.... Немного расскажу предистории. Я занимаюсь йогой 10 лет, на себе испытала улучшение физического состояния. Наладилась и внутренняя гормония, как следствие - отношения с близкими и вообще с миром. А 5 лет назад на работе кол...