знаете , напишу слегка обобщенно , и не дай бог, чтобы это вызвало у кого-то жалость, пишется не для того ....))) фразы "вопреки всему, на зло чему-то" , "самомотивация" и все в этом духе , я искренне рада , если люди которые это написали в мой адрес, были в таком положении в кот...

большое спасибо всем за советы ...!

да ... было дело у меня с таким мячиком ) тяжко.. неудобно.. и не знаю даже, от моего веса его ничуть никуда не прогибает, и я с него только сваливаюсь и скатываюсь, и еще он как то очень тяжел для меня, на ногах поднимать.. или руками перед собой держать, мышцы аж ходуном ходили ... быть может пото...

Alexander_79 писал(а):Здравствуйте, Мария, я из Минска, практика йоги по ВСБ у меня почти 3 года. Опыт конечно небольшой, но я мог бы вам помочь в освоении глубокой релаксации на основе своего опыта. Если вам будет интересно, вы можете мне позвонить 029-6257667 (Vel). Саша

спасибо, учту =)

Для начала, Мария, надо разобраться со своим весом и питанием. 40 кг для 164 см- это очень мало. Это большой недостаток мышечной массы. Что этому способствовало-предыдущее усиленное медикаметозное лечение, ваше психологическое состояние, тоже вопрос. Пересмотрите свой рацион питания и частоту приём...

Мария, а почему такое истощение? Вы ничего не написали про ЖКТ. какого рода проблемы присутствуют при переваривании пищи? есть ли проблема почек или мочевыводящих? что с гинекологией? как часто проостываете? Рискну вам посоветовать, не откладывая, начать со стоячих (триконасаны например). Только де...

Мария! Насчет упражнений йоги консультацию я думаю вы получите от авторитетов в данной области, а они поверьте будут. Я же хочу немного слов о пита...................................елее. Почаще представляйте себя такой какой бы вы себя хотели видеть. Помните, что Бог дает всем нам испытания, кому ...

Мария, а как у Вас с прогулками на свежем воздухе? Попробуйте уделить время прогулкам по улице (ежедневно, хотя бы по часу). И когда психическое состояние придет в более-менее нормальное состояние - начинайте практиковать Нидру. Ее запись можете взять здесь: http://www.realyoga.ru/AUDIO/goroshetche...

Здравствуйте! Мне посоветовали обратиться на Ваш сайт для просьбы о помощи составления приблизительной программы. Я абсолютный новичок в йоге и мое физической и материальное состояние истощено практически до предела, осталось еще немного веры, что все же можно что-то сделать. Мне 26 лет, Мария, Минс...