С вашего позволения - объяснения "гомеопатического" варианта Чатуранги дандасаны М. Свечниковым http://www.youtube.com/watch?v=Zb_M8GXqZE8" onclick="window.open(this.href);return false; http://www.youtube.com/watch?v=YeLNHDJC7Qs" onclick="window.open(this.href);return f...

Т.е. такой принцип экономии должен быть - для пресса есть асаны на пресс, для рук - на руки и т.д.? :)

Спасибо!
Вообще, требование расслабить живот обусловлено каким-то "терапевтическим" эффектом или же просто необходимостью общего релакса в асане? Т.е. если хочется в планке и пресс нагрузить - можно нагружать, ничего неправильного в этом нет?

Здравствуйте! Вопрос по расслаблению живота в чатуранге дандасане. Нужно ли при выполнении асаны обращать на это особое внимание, стремиться к этому, или же если не получается можно не придавать значения,работать с напряжением живота, как в асанах на пресс, а по мере освоения асаны живот расслабитьс...

Вопрос такой возник ) В конце каждого занятия надо делать шавасану минут 15. Должны быть промежуточные шавасаны, которые делаем минут 3-7 до того момента, как начинаем отъезжать. Но бывает иногда так, что вот ложишься в промежуточную шавасану, ну, может через час после начала занятия, и отъезжаешь д...

В то время, как нефть на нуле, гниют семена, налоги растут не по дням, страна умирает, - вы склонны к согласию с кем-то, кто уверяет, что худшей бедой была бы всё же война? Неправда! Война - это очень славная вещь. Того же, кто вас заморочил иной программой, я видел. Он давеча шёл по проспекту с дам...

Всем ответившим большое спасибо, все стало понятнее :)

Omm
Цель вопроса - определиться с видом спорта, скажем так, которым можно дополнить практику асан.

Об этом и разговор - получается, что сами по себе занятия с отягощениями, будучи умеренными, не отличаются для йога от любой другой физической нагрузки. Т.е. дополнять йогу можно любым видом спорта, главное, не скатываться в профессиональные или околопрофессиональные нагрузки - а вопрос о снижении и...

Заморочки с жжением в мышцах (это вообще именно бодибилдинг) и прочей химией можно для целей данного разговора отнести к профспорту.. А ахимсе, наверное, любая более-менее значимая физическая нагрузка, приводящая к росту физических данных, противоречит.. В общем, я весь в смятении.. :)

Добрый день! Все-таки единства мнений по данному вопросу нет :) Общее правило о том, что йога не сочетается с профессиональным спортом, каким бы он ни был, понятно - предельные нагрузки разрушают организм, они вредны. С другой стороны, йог, особенно офисный, должен как-то физически нагружаться помим...