Спасибо за отзывы. Противопоказаний для практики вроде бы нет, если не считать возраст(шутка). Конечно же сделаю томографию и обследуюсь.А время как раз для отдыха подходящее, ведь Новый Год к нам идет!!!!!!!!!!!!Расслаблюсь и получу удовольствие от общения с близкими!!!!!!!!!

Интересно что же случилось ночью? Лежу после Нидры, пытаюсь заснуть вдруг опять боль в лопатке, потом как будто кипятком обдали и жжение в лопатке потом как начало трясти и минут сорок продолжалась тряска всего тела....... Муж вызвал скорую, дали укол,заснула а утром побежала к неврологу......диагно...

Спасибо за ответы,прислушаюсь.Теперь для меня главный девиз не навреди. Раньше моя практика состояла из интенсивных движений(Аштанга-Виньяса)вечером и утром еще Крия-йога (В.Запорожцев)тоже интенсивная.Целый год я крутила это все и держалась на силе воли и терпении. Боль была дикая в позвоночнике,(а...

Я начинающая и прошу совета. Начинала осваивать двухдневные комплексы (3мес.)почти все асаны получалось делать почти как надо, но продолжая поняла что делаю через боль поэтому откатываясь назад в практике пришла ко 2му комплексу в карикатурных положениях каждый день, стараясь не напрягаться и рассла...

Постоянная Московская суета,шум, спешка, бесконечное непрерывное движение машин, людей лишь способствует возбуждению и агрессии.И в таком большом городе слабому человеку просто не выжить без йоги. Если не заниматься, он будет всегда находится в подавленном, болезненном состоянии... Так что только йо...

Пожалуйста, если можно расскажите о вашем примерном распорядке дня, куда вставляете Вы физнагрузку и какую? Я занимаюсь по такой схеме: утром комплексы для начинающих и шавасана,вечером отдельные упражнения, которых нет в комплексе и йога-нидра . Правильно ли? Буду очень благодарна за любой ответ. С...

Привет всем. Подскажите что делать? Сегодня (начала заниматься по книгеВСБ 2 месяца)встала на весы и ...о...ужас прибавила в весе 3 кг.Читаю на форуме, люди худеют а я наоборот. Может это связано с ментальным расслаблением моей замученной нервной системы, ведь распорядок не изменился, разве что дина...

Большое спасибо за поддержку.Хотелось бы узнать долго ли прийдется входить новичку в медитативное состояние в асане если пока не получается...А как было у Вас? Привычки пока берут верх.Но как говорится нет пути назад, только вперед........

Прочла книгу ЙИК несколько раз. Вот оно то самое. что я так долго искала.Поражает огромный труд автора, первая и неповторимая книга на русском из всего на моем пути поиска, дающая понятие простому человеку о том, что нужно делать в асане и между а что не делать вообще.Вот уже 1год, как я проходила о...