Как мне это знакомо. Я начала заниматься по книге ЙИК с ноября прошлого года, но немного изменила комплекс под себя и как видно не очень удачно. (Выпады выкинула из-за вен, кобру - оттого, что стопы сводит). Спокойствие нарастало и радовало, потом количество пофигизма в отдельных случаях начало пуга...