[quote="Ingvar" пока Вы пишите о йоге как о физкультуре. Если Вы прочли ЙИК то знаете, что йога это не выполнение всевозможных асан, а глубокое расслабление, покой и молчание ума. .[/quote] Да Вы, конечно, правы :oops: . Я тут два последние года "круги Сидерского" крутила. И боди...

ВСЕМ - спасибо,
МАТСЬЯ - особенно :)
Ответ получила исчерпывающий. Для своего состояния сейчас, действительно вижу занятия из нескольких асан, в которых ничего не болит + шавасана, и спокойные длительные прогулки "по живописной местности" с плаваньем.
Всем удачи! :)

Наверное, Вы все таки перерабатывали. Занимались через легкую боль к которой привыкли и уже не замечали ее. Я еще больше могу сказать - я еще бодибилдингом 4 года перед этим занималась, практически до прошлого лета. Я думаю, что мое тело настолько "перегружено" этими сверхнагрузками, что ...

Спасибо всем ответившим :) , реально поддержали :D. Что касается "поливания", то здесь у каждого свой лимит. Ответ на мой второй пост я восприняла "болезно". Возможно, я не права ... Но любая реакция всегда субъективна, если она эмоциональна. Вы сами подумайте - ну, делала я ПОЧТ...

В том-то вся и печаль моя, что я могу сделать абсолютно все, как описывает Виктор Сергеевич в ЙИК. Практически ВСЕ упражнения! Но напряжение и боль присутствуют всегда. А без них реально только чуть-чуть согнуться могу :( . И наверное, от психического "несчастья", потом, в конце занятия, в...

По совету, данному мне здесь, на форуме, "пересматриваю практику". Если раньше занималась по Свами Шивананде (вернее,Сидерскому), сейчас прочитала ЙИК, прониклась... Так вот, я не хочу показаться смешной, но в "бывшей" "Йоготерапии" делала 80% поз, в т.ч. павлин и др. Н...

У меня нет возможности заниматься в группе, под руководством учителя. несколько лет назад я занималась 2 года в группе в Киеве (не у Сид), теперь взяла себе комплекс, руководствуясь "Йоготерапией" Свами Шивананды. Вот сейчас читаю Ваши книги и форум. Что это тогда, если не йога? Но в любом...

Здравствуйте) Я занимаюсь йогой седьмой месяц, каждый день до 2-3 часа в день. Начинаю занятия с ашвини-мудры, трех "мах", мула-бандхи, уддияны в разных вариантах. Потом приступаю к асанам. несколько дней после описанной последовательности упражнений возникает четкое ощущение "виртуал...