Практикую нидру на ковре. Почему то затекает чуть чуть левая ягодица и бедро.

Занимаюсь по книге ВСБ. Последнее время. При практике асан для первого дня. Вначале начинают чесаться кисти рук. Потом проходит.

На авто только по вых. 120 км. Новых асан не было. Но прихватывало и до того как я стал практиковать.Да пожалуй надо сходить карточку попросить в поликлинике.

Стаж вроде не малый и нет перенапряжения от асан и травма - интересный момент. Травма связок или позвоночник? Скорее позвоночник, желательно МРТ и может отрабатывается старая травма, в любом случае - коррекция практики. Спасибо !! Не не позвоночник. Мышцы ягодиц и чуть повыше. Кололи уколы внутримы...

С Череповцом по прежнему ? Никого ?

Спасибо что пытаетесь помочь! Практиковал постоянно. Ну если только простуда неделя или иногда пропустишь по бытовым причинам. Ну особенно не надрывался ведь полностью не исключить физических нагрузок по жизни. Проштудирую еще статьи с сайта. Может что и пойму.

Да я практиковал по комплексам из книги ВСБ с осени 2010 года. Никогда не делал чтобы были какие то неприятные ощущения. Вначале например я мог в Халасане достать ногами пола. Потом только на подставку. И в Пашимоттанасане через некоторое время мог ложится грудью на ноги. Потом откат в растяжке. Хот...

Лет 8 назад неудачно поднял шкаф. Как понимаю повредил мышцы: средняя ягодичная, большая ягодичная и наружные косые. Периодически травма напоминает о себе. Последний раз осенью. Еле ходил. Вопрос какие асаны стоит делать а какие нет. Спасибо.

alexyoga писал(а):Пару раз дергалась левая нога.
Это тоже вид сброса

Но ведь иногда когда засыпаешь тоже такое бывает. Да и когда голос говорит что "Вы не знаете спите вы сейчас или нет". То я точно знаю что я не сплю. Если я не в отключке в это время.

SVK-66, а как вы после нидры себя чувствуете? ну и собственно нравится ли вам её делать? Чувствую нормально. Как после сна. А если перед сном делаю то сразу спать ложусь.Ну как сказать нравится или нет? После практики делаю. Или когда на душе не очень. Не водку же пить. Атак вроде полегче становится.

Я практикую нидру примерно 2 года (йогу тоже по книге ВБ ЙИК) . В большинстве случаев я отрубаюсь через некоторое время и в конце "врубаюсь". Ощущений полета или еще чего то с телом нет. Даже легкое чувство что отлежал ягодицы. Пару раз дергалась левая нога. Когда надо направить внимание н...

Уточню. Некоторые асаны есть прирост. А вот халасана стала хуже.

Занимаюсь1.5 года самостоятельно прочитав книгу ЙИК. Вначале гибкость росла, но потом стала хуже чем вначале. Я не переживаю. Просто интересно.