Шивананда в своей книге "Йоготерапия" утверждает что во время всей практики асан необходимо удерживать набхи мудру (язык прижать к небу непосредственно над верхней десной) Нигде больше этого не встречал. Так надо или не надо? Желательно делать, причем не только в практики, но и в повседне...