мне 24 года, стройная фигура, сижу на шпогате (чего еще добавить?)....вот давление достало уже!!!! нельзя ли по конкретее??? если знаете конечно....

Ну подскажите то наконец, какие техники Йоги (асаны, праноямы бандхи , мудры и тд, желательно с названиями) Надо практиковать чтобы спавится с Гипертонией!!!
ПОЖАЛУЙСТА!!!
p.s. и вооще реально ли это? :о)