Сурья Намаскар


Виктор. Из каких источников (доступных) можно по точнее узнать технику выполнения Сурья Намаскар и Чандра Намаскар? И практическая ценность данных упражнений.

Чай и Йога


Чай содержит в себе компонент кофеин (обладает легким наркотическим свойством), как укладывается практика йоги с употреблением данного напитка?