Найдено 11 результатов
- 27 фев 2011, 14:20
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
- Ответы: 293
- Просмотры: 83296
- 16 янв 2011, 14:00
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Фильмы по Йоге, видеосправочники асан .
- Ответы: 41
- Просмотры: 27021
- 6 янв 2011, 20:55
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
- Ответы: 293
- Просмотры: 83296
- 6 янв 2011, 20:53
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
- Ответы: 293
- Просмотры: 83296
- 6 янв 2011, 14:50
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
- Ответы: 293
- Просмотры: 83296
Да я в принципе занимаюсь уже около года и с противопоказаниями проблем нет. Просто постепенно начинает доходить как разбираться с ощущениями. За терапевтическим эффектом не гонюсь, просто пытаюсь полностью уйти от ощущений, а когда выполняю сарвангасану появляется небольшая ломота в пояснице в посл...
- 6 янв 2011, 13:50
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
- Ответы: 293
- Просмотры: 83296
Вопрос по сарвангасане. Виктор Сергеевич в ЙИК сразу говорит о том, что надо принять окончательную позу, т.е. полностью выпрямить спину и ноги (ну это насколько я понимаю, может кто-то поправит), Айенгар, да и др. предлагают входить в сарвнгасану (да впрочем и в др. перевернутые) в несколько этапов....
- 6 янв 2011, 12:16
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Триконасана - как правильно выполнять?
- Ответы: 241
- Просмотры: 72869
- 6 янв 2011, 12:02
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Триконасана - как правильно выполнять?
- Ответы: 241
- Просмотры: 72869
- 6 янв 2011, 11:25
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Триконасана - как правильно выполнять?
- Ответы: 241
- Просмотры: 72869
Есть еще такой вопрос по всем асанам. Например, выполняю я триконасану. В ЙИК ориентировочное время выдержки 1 мин. Варьируя величину наклона, позу можно держать разное время. От 20 сек. с наклоном поглубже, до 60 сек. с наклоном поменьше, т.е. чем глубже наклон, тем быстрее возникают ощущения. Вопр...
- 6 янв 2011, 11:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Триконасана - как правильно выполнять?
- Ответы: 241
- Просмотры: 72869
- 5 янв 2011, 23:53
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Триконасана - как правильно выполнять?
- Ответы: 241
- Просмотры: 72869
Здравствуйте, уважаемые форумчане! При исполнении триконасаны неприятные, тянущие ощущения возникают либо в боку, либо в подколенных связках. Дабы избежать этих моментов есть два варианта: согнуть колено опорной ноги или опереться на достаточно высокую опору (табурет). Вопрос в том, что более приори...