Виктор,а если есть диабет?

Bolshoe spasibo za otvet.

Ja ochen izvenjaus, no xotel sprosit pro ardxa-shalabxasana
(kogda podborodok prizgat k polu).

Ochen xotelos vsetaki ponjat
gde i kak nuzgno raspologat ruki pri vupolnenii shalabhasanu.
Raspologau ix seychas pod bedrami (ladoni obraschenu k nogam).

Ja kak-to chital knigu Sarasvati "Asana,pranajama,.."
i tam on pishet o zaderzgke duxanija,no pooschuschenijam,
poluchaemum vo vremja zaderzgki,ja ponjal chto chtoto netak.

Esli vupolnjat etu asanu na zaderzgke duxanija,to ni o kakoy
relaksazii u menja nemozget but i rechi. Vse telo ochen silno naprjazgeno.Vozmozgno ja v chemto ochibaus.
Budu blagodaren za sovet.

Spasibo za sovet.Objazatelno poprobuu.

Viktor spasibo ja poluchil glavu "РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ". U menja k Vam est nebolshoy voprosik. Nachal zanimatsja yogoy neskolko mesjazev nazad,no do six por tak i nemogu chto nazuvaetsja sest na pjatki(pro Virasana nemozget but i rechi).Kazgduy den staraus naxoditsja v etom polozgenii okolo...

Viktor zdravstvuyte.
Ogromnoe spasibo za za Vashi sovetu -
oblegchaut zgizn.
Mne ochen bu xotelos prochitat Vashu knigu "Работа с ощущениями" ,no ja zgivu v Israel i zdes ee nevozmozgno
kupit.
Bozmozgno li ee naydti v i-nete.
Zaranee blagodaren Vam.