Вопрос с форума

Имеет ли хоть какой-то смысл пытаться выполнять асаны прежде чем полностью не освоена Шавасана?

ВСБ: Безусловно!

Просто расслабление раз от разу будет получаться все лучше - при соответственно организованных необходимых условиях. Конечно, асаны сперва будут получаться ну очень коряво, но зачем же терять время?

В принципе, если время есть, вначале можно освоить релакс через Шавасану, а уже потом приступать к практике асан. Но, работая с людьми, я почти всегда использую саму практику как средство текущего овладения релаксацией.

http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=172