Вопросы с форума.
Уважаемый Виктор!
Как строить первые занятия?
Делать все асаны последовательно, как получается, или отрабатывать последовательно по одной асане до получения определенных результатов?
(комплексы из "... аспектов практики"
ВСБ: Я считаю, что надо делать последовательно все, что более или менее доступно телу (если Вы, скажем, не в состоянии сложить ноги в Падмасану, то незачем вообще и пытаться - пока для выполнения данной позы не наступит возможность) и тщательно соблюдать правила работы с ощущениями, технологию расслабления тела, а особенно - сознания. Если релаксация в процессе и по завершении практики будет больше удаваться, нежели не удаваться - позитивный эффект придет быстро.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=172