«Вы, слишком напрягаетесь!» — озадачил меня Виктор Сергеевич после первого занятия в группе. Как так? До того как попасть на его занятия, я более полугода самостоятельно практиковал йогу в русле Патанджали. Выполнял асаны без ощущений и напряжения, полностью отказавшись от подхода, которому посвятил 1,5 года в клубах, а теперь слышу, что напрягаюсь. Делать нечего, я продолжил практику в надежде разобраться, что же тут не так.⠀
Однако раз за разом после занятий слышал: «Вы все еще слишком напрягаетесь!». С той лишь разницей, что теперь, когда пребывание в группе оказывало на меня влияние, я стал подозревать, что так оно и есть. Ведь многолетний, со школы, опыт физических занятий учил только напрягаться, физическое расслабление было для меня загадкой, об этом же красноречиво говорил постоянный мышечный гипертонус. Так что, исполняя асаны, я не расслаблялся, а просто напрягался чуть меньше, чем обычно.⠀
И все же, со временем, я освоил релаксацию в промежуточных шавасанах и стал лучше ощущать свое тело. Но каждый раз, пытаясь выполнить любую другую позу без напряжения, неизменно обнаруживал себя в дискомфортном положении. Моему телу было глубоко плевать на мои текущие указы — всю жизнь я и мое окружение воспитывали в нем совсем иной стереотип поведения. И мое тело его исправно воплощало, даже не ставя меня в известность.
Проблему я решил старым способом. Его хорошо выражает любимая фраза моего отца из кинофильма «Золотой ключик» 1939 г.: «Еще десять тысяч ведер воды, синьор, и золотой ключик у нас в кармане!».⠀
Хотя мне потребовалось меньше: около 2000 часов практики, или 5 лет занятий с одним выходным в неделю, чтобы переломить стереотип 20-летней закалки.⠀