Галина Гриб

Телефон
+7(924) 247-79-45

Электронная почта
galina-64@yandex.ru

 
Социальные сети:

Преподаватель школы с 2013 года. 

Вопросы  к самой себе.

Или о чем бы я спросила инструктора, записываясь на занятие.

1.Почему Йога?

Йога -это просто и понятно. Заниматься йогой можно в любом месте, это не требует особенных условий, приспособлений.
Практика не выматывает, а ,напротив, наполняет силой.
Набор асан для полноценной практики доступен и безопасен для любого человека. 

2.Как я стала преподавателем йоги школы Бойко?

Наверное, это знак: проработав много лет в обычной школе, перешла в другую. 
В школе Бойко я нашла очень мощные, созвучные мне обоснования возможностей йоги для обыкновенного человека.
В обеих важным критерием своей работы считаю ощущение  полезности людям. Возможность делиться тем, что я знаю, с теми, кому это необходимо.

Приглашаю сесть рядом и начать заниматься
Не  позиционирую себя как учителя. Более того, стараюсь максимально исключить возможность употребления этого слова по отношению к себе. Есть человек, есть Йога, я могу показать направление, по которому шла сама. 

Никогда , почти никогда не исправляю асаны другим. Почти - это тот случай, когда вижу, что человек перегибает палку и может себе навредить. Если старается делать в комфортном режиме, то рано или поздно все станет на свои места,  неизбежно.  
На занятии я не впереди группы, я рядом. Увлекаюсь, большую часть практики провожу с закрытыми глазами.
Не планирую занятие, доверяю телу. Асаны перетекают одна в другую , как будто плетётся какое то кружево из телодвижений.
У меня очень мало фото с практики. Да что мало, их нет вообще. Не могу себя заставить взять в руки фотоаппарат, не хочется прерывать плетение йога-кружева. Мне кажется , что фотографировать людей во время практики неэтично, как будто подглядывать в замочную скважину.

3.Как приходят люди?

Сначала приходят знакомые, потом знакомые знакомых, потом родственники знакомых, их родители или дети.
Иногда приходят совсем с улицы. Кто-то задерживается, кто-то  уходит. 

4. Йога для беременных.

По сути, это обычная Йога, из которой исключены некоторые асаны в силу особого положения, или адаптированы под текущее состояние.

5.Йога и дети

Мои юные практики не совсем обычные дети.

Первая воспитанница -Полина, тогда ученица 7 класса, диагноз ДЦП.
Когда я её увидела в первый раз, я поняла, что все, что я знаю и умею, необходимо пересмотреть под совершенно другим углом. 
С Полиной мы занимались года четыре. Дважды в неделю, по полтора часа. Я не давала обещаний, мы не ставили цели, Полина просто "въехала"в йогу, научилась расслабляться. И занималась потому, что ей нравилось. Мы не пытались вылечить ДЦП, но мы вместе практиковали асаны, которые помогли скорректировать осанку. Конечно, это индивидуальная, как говорит Бойко, "штучная " работа. Потом  Полина поступила в медколледж.

Йога для детей- это то же самое , что йога для взрослых, только ещё лучше. Им тоже нужно место  и время для остановки, для расслабления, для восстановления.

6. Результат.

Если человек молод и ещё не обременён пухлой медкартой, то уже после одного занятия он избавится от головной боли или боли в спине. 
Это ,конечно, при условии, что на занятии удалось качественно расслабиться.
Ощутимый результат от регулярных практических занятий приходит позже,  незаметно.
Создается ощущение, что вообще ничего и не болело.  Иной раз интересуешься: “ну как ваша шея?” А тебе удивленно:” А что с ней не так?”
Ну  и отлично, вы уже и забыли, что жаловались на шейный хондроз.

7. Может уже поздно ?

Считаю неправильным и неэтичным набирать группы с пометкой "Йога за 50", ну или что то в таком роде.
Какая разница, кто с тобой рядом на коврике, если большинство асан выполняется с закрытыми глазами. Если преподаватель не подгоняет, не заставляет и даже не поправляет. Делай, как можешь,слушай своё дыхание. Движение коррелирует с дыханием, не обгоняет, не ускоряет. Каждый выдох несёт расслабление, поза становится удобной, тело "текучим", сознание безмятежным.
Каждый берет ровно столько , сколько "может унести".

8.Йог не ест мяса, спит на досках, живет подолгу в ашрамах?

Я не совершенный Йог.  Я не читала древних трактатов. До сих пор не знаю названий всех асан на санскрите. 
Мой подход к йоге сугубо женский, практичный и гибкий. Не пытаюсь взять больше, чем могу унести.
Не устаю повторять слова Виктора Бойко, основателя школы: йога для жизни, а не жизнь для йоги.

9.Обязательно посещать занятия с инструктором?

Нет. Информация по йоге сейчас настолько доступна, что вопрос в другом: как бы не перебрать со знаниями. Я рекомендую начать с книги Бойко ‘Йога: искусство коммуникации». Потом можно прочитать ещё тысячу книг, потом вернуться  к Бойко и практиковать потихонечку. 

Йога действительно работает. Начните сейчас.

Расписание занятий
День Время Ориентир Город Запись
ПН 17:00 - 19:00 СК «Локомотив» Уссурийск Записаться
ВТ 19:00 - 21:00 СК «Локомотив» Уссурийск Записаться
СР 17:00 - 19:00 СК «Локомотив» Уссурийск Записаться
ЧТ 19:00 - 21:00 СК «Локомотив» Уссурийск Записаться